Addas ac addasadwy ar gyfer pob gallu - Suitable & adaptable for all fitness levels
Sesiwn sy'n cynnwys dal ymestyniadau am hirach ar gyfer ceisio cynyddu cylchrediad yn y cymalau ac yn gwella hyblygrwydd llawn y corff ynghyd ag ioga myfyriol dwfn sy'n ceisio ymlacio pob rhan o'r corff.
A session comprised of longer held stretches that aims to increase circulation in the joints and improves full body flexibility coupled with a deep meditative state yoga that aims to relax every area of the body.
